为积极响应“健康中国”战略号召，提升全民骨关节健康意识，5月27日“全国爱膝日”当天，南华大学附属第三医院骨科在门诊二楼精心搭建“护膝课堂”，通过免费问诊与科普宣讲等方式，为老百姓送上关爱膝关节的“健康大礼包” 。

活动现场，骨科副主任医师张志强和副主任医师龙啸宇如同“护膝卫士”，他们将专业的医疗服务转化为通俗易懂、实用性强的健康指南，耐心细致地为前来咨询的老百姓进行检查诊断。面对老百姓关于膝关节疼痛、骨关节炎、半月板损伤等各类常见问题，两位专家均给予专业建议。

“医生，我慢走锻炼八年了，最近膝盖特别胀，上下楼就疼……”面对大家五花八门的疑问，张志强主动蹲下身，为其进行仔细检查。为了让患者更直观地了解病情，他还掏出手机，借助动画视频进行讲解：“大叔，您这是运动过量把半月板磨坏了，得歇一歇！”生动形象的解释让王大爷恍然大悟，不禁直拍大腿感叹：“我还以为走路越多越健康，早该来问医生！”

此次义诊不仅解决了老百姓的健康困扰，还带来三大意外发现，为大众日常护膝敲响警钟。

在对35 - 45岁职场女性的问诊中发现，每周穿高跟鞋超过3天者，膝关节退变风险增加2.5倍。一位38岁高管因常年穿着8cm高跟鞋，膝盖已出现骨刺增生。龙啸宇提醒广大女性：“建议选择跟高不超过3cm的鞋子，同时要严格控制穿着时间。”

活动现场，专家们还及时叫停了一位阿姨错误使用护膝的行为，并指出：“这种紧绷型护膝长期佩戴，反而会加速肌肉萎缩，护膝使用必须科学合理。”纠正了大众对护膝使用的认知误区。

此外，多位健身爱好者因盲目跟练“网红深蹲”导致半月板损伤，专家们当即在现场演示正确的深蹲姿势，细致讲解动作要点，围观群众纷纷掏出手机录像学习，将科学健身知识收入囊中。

此次“全国爱膝日”活动，南华大学附属第三医院骨科以专业、贴心的服务，切实增强了老百姓对膝关节健康的重视，传播了科学护膝知识。未来，医院也将继续开展多样化健康科普活动，为全民健康保驾护航，助力“健康中国”建设。

（文：王姿；图：李芳；审核：王悠、邓芬燕、吴小慧）