2025年6月24日，正值全国老年健康宣传周，南华大学附属第三医院呼吸与危重症医学科专家团队走进南岳镇水帘村居委会，开展“银龄健康，从心启航”科普讲座，为当地老人送上专属健康关怀。

医学智慧解码，直面老年健康挑战

“身体就像老房子，器官、管道会随着岁月老化，但精心维护就能减少故障！”活动现场，呼吸与危重症医学科副主任、副主任医师谭静以“老房子维护”为喻，揭开老年健康的神秘面纱。她借助生动的医学示意图，将复杂的身体结构讲解得通俗易懂。结合临床案例，深入剖析老年人呼吸系统易患的慢阻肺、肺炎，以及心脑血管常见的动脉硬化、冠心病等疾病成因，细致分享呼吸系统疾病、心脑血管病等老年常见病的预防方法。从晨起一杯温水的养生智慧，到冬季保暖的科学方式，深入浅出的讲解让晦涩医学知识变得易于理解，让老人们直观认识到“咳嗽老不好”“头晕心慌”背后的健康风险，唤起大家对疾病预防的重视。老人们时而凝神倾听，时而频频点头，现场不时响起阵阵掌声。

律动呼吸乐章，解锁肺活力新篇

“这套呼吸操已助力科室多位老人改善肺功能！”护士长张琼带领团队亮相。有着资深呼吸康复护理经验的主管护师万唱、护士肖芳化身“健康教练”，将专业的腹式呼吸操、养肺呼吸操拆解为简单易学的动作。“吸气——鼓肚子，呼气——收肚子……”随着清脆指令声，她们手把手指导老人们练习。现场，老人们跟随节奏认真比划，在欢快的背景音乐中，银发族们认真练习的身影，勾勒出一道充满活力的生命风景线，让大家切实感受呼吸顺畅的畅快力量。72岁的李奶奶练习后惊喜感叹：“做完感觉胸口像打开一扇窗，喘气都顺溜了！”

趣味互动燃情，健康知识入心田

“慢阻肺预防关键要远离啥？”“戒烟！”有奖问答环节瞬间点燃全场热情。主治医师严梦莹围绕讲座知识及老年健康常识提问，“预防心脑血管病要少吃哪类食物？”“做呼吸操时吸气要注意什么？” 问题刚出，现场已是“银发举手如林”。答对问题的老人开心地接过奖品，笑逐颜开：“既能学知识，还有礼物拿，这活动真值！” 知识在互动抢答中不断深化。

活动尾声，满载关怀的定制手提袋温暖传递，里面不仅有详细的健康知识折页、医院贴心的老年健康服务指南，还有实用的感冒药品。一位老人紧紧握着工作人员的手感慨：“这些都是我们用得上的好东西，谢谢你们把健康送到家门口！” 医院的关怀由此延续到日常生活。

这场科普活动，南华大学附属第三医院以“接地气讲解 + 实操教学 + 趣味互动”模式，将老年健康知识送到老人身边。未来，医院将持续开展此类活动，守护银龄健康，让老人的幸福生活“从心启航”！

（文：王姿；图：李芳；编辑：王姿；审核：王悠、邓芬燕、吴小慧）